Почему тошнит в дороге

Что делать до и во время поездки, если вас укачивает в автобусе

Почему укачивает в транспорте: основные причины

Все дело в нашем вестибулярном аппарате. Он представляет собой часть центральной нервной системы и позволяет человеку адекватно оценивать его положение в пространстве. Расположен вестибулярный аппарат в ухе. Если вам любопытно, почему нас укачивает в принципе, то вот вам ответ: когда вестибулярный аппарат чрезмерно активно стимулируется (мы не можем найти точку опоры — нас всю дорогу потрясывает, и в то же время перед глазами сильно быстро мелькают дома и машины за окном), в мозгу запускается целый ряд реакций, в том числе — и рвотный рефлекс. В итоге происходит полноценное укачивание в транспорте. Противостоять ему можно, например, путем тренировки организма. Если же поездка в автобусе на носу, а организм еще не тренированный, либо склонность к укачиванию заложена в вас на генетическом уровне, воспользуйтесь некоторыми методами, которые должны помочь избежать рвоты и даже тошноты.

Что предпринять до поездки, если вы точно знаете, что вас укачивает в автобусе

  • Место в салоне. Покупая билеты на автобус, берите места поближе к водителю. Обычно сильнее укачивает в хвосте транспортного средства, поэтому передняя часть автобуса — оптимальное место, когда тошнит в дороге. Если в автобусе есть не только нормально расположенные кресла, а и такие, в которых придется сидеть спиной к движению, выбирайте только привычно расположенные кресла. Ваш организм должен находиться в максимально знакомых для него условиях.
  • Еда. В дорогу не стоит отправляться ни голодными, ни когда изрядно переели. Постарайтесь поесть за 2-3 часа до выезда. Желательно не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Также воздержитесь от алкоголя накануне — вы не знаете, как себя поведет организм, которому придется справляться с похмельным синдромом и одновременно с этим — адаптироваться к непривычным для него условиям в транспорте.
  • Сон. Высыпаться полезно не только перед дальней поездкой, но и в принципе — чтобы быть в тонусе, чтобы была энергия, чтобы мозг функционировал правильно. Однако перед путешествием на автобусе выспаться критически важно, потому что недосып провоцирует тошноту, из-за него еще сильнее укачивает.
  • Кофе с молоком. В принципе, в пути и даже перед выездом не стоит пить кофе, а уж тем более — кофе с молоком. Во-первых, сам по себе кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту. Во-вторых, молоко и другие молочные продукты ведут себя непредсказуемо, даже на ровном месте провоцируя расстройство желудка и подташнивает. Хотите ли вы настолько рисковать?
  • Аптека. Перед выездом зайдите в аптеку и спросите: что делать, если укачивает в транспорте? Наверняка вам предложат купить лекарства (на травяной основе в том числе), которые должны помочь справиться с признаками укачивания. Возможно, вы уже сталкивались с побочным эффектом от длительных путешествий на автобусе и теперь знаете, какие именно таблетки вас спасут. А может, лучшие средства вам подскажут родители, друзья. Возьмите на заметку их рекомендации, но все же проконсультируйтесь в аптеке по поводу того, как справиться с укачиванием.

Лучшие методы по борьбе с укачиванием

Ситуация: вас уже тошнит в автобусе. Что делать? Если чувствуете, что “плывете”, откажитесь от любых раздражающих мозг занятий: чтение, игры на смартфоне и даже просмотр фильма на планшете. Максимум, который можете себе позволить — прослушивание музыки. Сильно от укачивания в транспорте это вас не спасет, но отказ от необходимости сосредотачивать взгляд на мелких, быстро движущихся предметах выровняет ситуацию.

Не зацикливайтесь на мыслях о том, почему так укачивает в автобусе, что делать, если вас сейчас стошнит. Думайте о чем-то приятном, отвлекитесь на разговор с попутчиками, поговорите со стюардессой, расспросив ее о достопримечательностях города, в который вы направляетесь. И смотрите вдаль, вперед, желательно — через окно водителя. Так вы избежите быстрого мелькания мелких предметов, и будете сосредоточены на статической точке впереди.

Обеспечьте себе доступ к чистому, свежему воздуху. Духота — лучший друг тошноты и рвоты, поэтому откройте окно или люк, который над проходом, включите кондиционер. Если совсем невмоготу, попросите водителя сделать вынужденную остановку. Один раз попросите, зато спасете свое положение, возможно, умоетесь холодной водой, подышите воздухом, и вам станет лучше.

Перебивайте подкатывающее ощущение рвоты вкусом мятной жвачки или конфеты. Другой вкус (например, сладкий) не подойдет, только мята способна ослабить выраженность тошноты. Да, это выглядит из разряда народных средств от тошноты и укачивания, зато они действенные. Сюда же можете подключить и дольку лимона (заблаговременно нарежьте лимон или апельсин дольками и возьмите их в дорогу) и даже — соленые огурцы. Вкус соленых огурцов перебивает рвотные рефлексы, вы можете так же уложить их в баночку или контейнер для еды и начинать есть, когда чувствуете, что подташнивает.

Что еще делать, когда тошнит в автобусе? ТОП-5 методов, в том числе — народные

1. Пейте чистую воду или чай. Можно даже пожевать заварку, потому что она относительно нейтральная по вкусу, а главное — не сладкая, что поможет противостоять накатывающей тошноте.

2. Если есть возможность, приложите ко лбу и затылку смоченное в холодной воде полотенце. Оно должно немного взбодрить вас и придать сил. Помогает и небольшой самомассаж ладоней, запястий, ушей.

3. Обмотайте эластичными бинтами запястья. Они создадут перепад давления, что в свою очередь снизит вероятность возникновения тошноты.

4. А вот еще одна рекомендация из категории “бабушкины советы”: перед выездом зажмите в зубах зубочистку или обычную спичку. Постоянное пожевывание отвлечет вас от дурных мыслей о том, что вас укачивает в автобусе. Мы не ручаемся за действенность данного народного метода, но вспомните, наверняка вы не раз видели в транспорте людей, жующих спичку.Скорее всего, что-то в этом определенно есть.

5. Как и в заклеивании пупка пластырем. Только не смейтесь. Такой метод тоже применяют (чего не сделаешь ради того, чтобы не стошнило в салоне, в том числе — поверишь в чудодейственность пластыря на пупке), когда встает вопрос — как избавиться от тошноты в автобусе. Главное наклеить пластырь на пупок крест-накрест и надеяться на чудо.

Что делать, если укачивает в транспорте: советы и рекомендации

С проявлениями «морской болезни», когда укачивает в транспорте, на протяжении жизни сталкивался каждый любитель путешествий. Ужасны и тягостны неприятные ощущения, которые приходится испытывать тому, кого часто укачивает в автобусе, поезде, автомобиле. Тошнота, рвота, слабость, головокружение, заложенность ушей — эти симптомы укачивания портят все удовольствие от поездки.

Что делать, если укачивает в транспорте: советы и рекомендации

Укачавшийся путешественник ничего не видит, не слышит, не замечает красот окружающей природы. Одно желание — остановиться, выйти из транспорта и лечь. Он жалеет, что поехал.

Невыносимо видеть страдания своего ребенка, тяжело переносящего длительный переезд. Склонность к укачиванию начинается почти с рождения. Ребенок эту особенность обычно «перерастает». Но некоторые люди продолжают укачиваться до зрелых лет, нередко сталкиваясь с непониманием окружающих. Таким людям можно искренне посочувствовать.

Как предупредить укачивание? Как помочь при такой ситуации себе, своему ребенку, либо попутчику, случайно оказавшемуся рядом? Можно ли бороться с укачиванием? Избегать ли дальних поездок? Об этом задумываются все, кого коснулась проблема укачивания.

Чтобы научиться противостоять укачиванию, давайте выясним, отчего возникает «болезнь движения». Официальная медицина называет ее кинетозом.

Что такое вестибулярный аппарат?

Это крохотная система особых органов внутреннего уха, обеспечивающая равновесие человеческого тела. Благодаря работе вестибулярного аппарата человек определяет свое положение и может передвигаться. Этому аппарату люди обязаны тем, что способны чувствовать направление движения, либо позу, которую занимают.

В моменты, когда мы двигаем головой либо наклоняем ее, происходит раздражение рецепторов внутреннего уха. Оно приводит к непроизвольному сокращению мышц, отвечающих за сохранение либо изменение положения туловища. Главная задача вестибулярного аппарата — анализировать все движения головы.

Почему нас укачивает?

Вестибулярная система имеет слаженную связь с гипоталамусом. Укачиванию подвержены только люди с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. При езде в транспорте эти люди теряют координацию движений, у них начинается головокружение, слабость, тошнота.

Укачивание — реакция рецепторов внутреннего уха на движение. У одних людей эта реакция замедленная, а у других — наоборот, ускоренная. Именно обладателей ускоренной реакции вестибулярного аппарата укачивает во время длительных поездок. Их может стошнить от одной мысли о возможном движении. Счастливчикам, имеющим реакцию первого типа, не ведомы симптомы укачивания.

Укачивание способно сделать путешествие настоящим кошмаром. Укачивает нас при следующих ситуациях:

  • поездка автобусом или машиной;
  • полет самолетом, попадание судна в «воздушные ямы»;
  • монотонное качание катера на морских волнах;
  • круговое движение на карусели;
  • езда в лифте;
  • поочередное движение вверх-вниз при катании на качели «лодочка».
Читайте также  С какой стороны педаль газа

Как предотвратить укачивание

Как предотвратить укачивание

Вестибулярный аппарат нужно тренировать специальными упражнениями, чтобы помочь организму при поездках в транспорте противостоять укачиванию. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, акробатикой.

Если вас или ваших близких укачивает в транспорте, подготовьтесь к поездке заранее. Можно избежать мучительной тошноты, если соблюдать определенные правила:

  • больше всего повезло тем, кто путешествует собственным автомобилем. При первых признаках недомогания есть возможность остановиться, выйти подышать свежим воздухом, прилечь отдохнуть на травке;
  • многие запасаются леденцами: рассасывание леденцов действительно предотвращает тошноту. Конфетка «Взлетная» оправдала свое название;
  • помочь может жевательная резинка — держите упаковку под рукой;
  • если предстоит автобусная поездка, попросите место впереди, желательно возле водителя. Не смотрите в боковое окно, потому что мелькание пейзажей усилит раздражение чувствительных вестибулярных рецепторов. Смотреть лучше всего вдаль, перед собой. На крутых поворотах наклоняйте тело в ту же сторону;
  • лучше ехать ночью. Ночью легче переносится дальняя дорога, чем днем. Есть вероятность, что сморит сон и не почувствуется тошнота;
  • не ешьте плотно перед поездкой, но отправляться в дальний путь голодными не стоит. Нужно принять пищу за 2 — 3 часа до выезда;
  • обязательно возьмите бутылку негазированной воды. Глоток воды снимет приступ тошноты;
  • при перелете покупайте билеты на места возле крыла — там меньше всего трясет. Садитесь около иллюминатора;
  • если есть возможность выбора транспортного средства, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата предпочтительнее ехать поездом. Вас укачает позже, чем при езде автобусом, а симптомы укачивания будут более легкими;
  • ребенку, которого укачивает в транспорте, возьмите игры, головоломки или книжки, чтобы он мог отвлечься от созерцания мельтешащих столбов за окном. Когда ребенок занят интересным делом, время летит быстро, и он может не заметить тягостных симптомов укачивания;
  • накануне поездки необходимо хорошенько выспаться. Отправляйтесь путешествовать отдохнувшими;
  • в особо тяжелых случаях рекомендуется отказаться от длительного путешествия. Это будет разумнее, чем терять сознание от дурноты.

Медикаментозные средства, в которых содержится «Циннаризин», значительно облегчают состояние

 Как облегчить себе жизнь

Как облегчить себе жизнь

Как уменьшить страдания, когда, несмотря на предпринятую профилактику, упорно укачивает в транспорте? Гомеопатические средства от укачивания вряд ли помогут. Они вызовут дремоту. Если во сне вам будет легче пережить дорогу, то примите одно из них за полчаса до отъезда.

Медикаментозные средства, в которых содержится «Циннаризин», значительно облегчают состояние. Прежде чем купить их в дорогу, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как быть, если укачивает в транспорте, а лекарственных препаратов при себе нет?

  • откройте окно, включите холодный вентилятор;
  • пожуйте кусочек имбиря или лимона;
  • понюхайте эфирное масло любого хвойного дерева;
  • сядьте на пол в центре салона автобуса;
  • попросите водителя остановить автобус, выйдите на воздух;
  • ребенку станет легче, когда он ляжет головой на колени сидящему рядом взрослому.

В заключение хочется читателям пожелать: давайте будем добрее и отзывчивее друг к другу. Если описанная здесь беда обошла вас стороной — уступите место впереди салона укачавшемуся человеку, особенно когда вас об этом просят. Вы сделаете благое дело. И необязательно маленькому ребенку ехать впереди, если он хорошо переносит дорогу. Это место может стать спасением для подростка, склонного к укачиванию. Будьте милосердны, и ваше добро к вам обязательно вернется!

Почему людей укачивает и как с этим справиться

«Белгородская правда» спросила об этом врача-терапевта Белгородского областного центра медпрофилактики Валентину Бугорскую

Почему людей укачивает и как с этим справитьсяФото: pixabay.com

Один пассажир в дороге любуется видами за окном, а другой сидит с зелёным лицом и терпит тошноту. Из салона выходит, слегка пошатываясь. Расскажем подробнее о причинах морской болезни и о том, можно ли её победить.

баннер телеграм-белпресса

Привет, кинетоз!

— Валентина Николаевна, почему людей укачивает?

— Это неприятное состояние организма называется кинетоз, и связано оно с нашим вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие. Благодаря специальным рецепторам мозг воспринимает положение тела. Но во время движения в транспорте рецепторы вестибулярного аппарата сообщают, что тело неподвижно, а глаза подают другой сигнал: всё вокруг движется. Такой конфликт вызывает симптомы укачивания.

— Почему тогда укачивает в пробках? Ведь там картинка почти не меняется?

— Благодаря рецепторам мозг воспринимает не только положение головы в пространстве, но и все наши движения. При наклоне, повороте головы рецепторы раздражаются, а мышцы, благодаря которым тело выпрямляется, рефлекторно сокращаются. Поэтому если человек страдает кинетозом, он плохо чувствует себя в пробках, где машина то трогается, то тормозит.

— То же самое происходит и на аттракционах, верно?

— Мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, а при перемещениях вверх-вниз, вправо-влево организм теряет ориентацию. Многим это ощущение нравится, а у человека с кинетозом вызывает головокружение и тошноту. Неприятные ощущения возникают на каруселях, американских горках, серпантине. Некоторые люди спокойно переносят морскую качку, но их укачивает в движущемся лифте.

Валентина БугорскаяВалентина Бугорская / Фото: Елена Мирошниченко

Турник, плавание, бег

— Почему всех укачивает по‑разному? Одни обливаются холодным потом, других тошнит.

— На укачивание также влияет смещение подвижных органов: печени, желудка, сердца. Раздражаются их чувствительные нервы, и мозг посылает сигналы сердечно-сосудистой и пищеварительной системам. У кого‑то учащается сердцебиение, появляется одышка, дыхание затрудняется, а у кого‑то сразу тошнота и рвота. Всё зависит от адаптационных возможностей организма.

Провоцируют укачивание многие болезни пищеварительного тракта и все органические нарушения функций головного мозга. Чаще других страдают от укачивания люди с проблемами зрения.

Если человек недавно перенёс отит, он переутомлён, у женщин ежемесячный цикл или беременность, то вероятность укачивания намного выше – страдают даже те, кто раньше мог этих симптомов не испытывать. Специалисты считают, что некоторые люди имеют какие‑то генетические особенности, поэтому их вестибулярный аппарат так бурно реагирует. Провоцируют укачивание духота, алкоголь, запахи еды, сигаретный дым.

— Почему так часто укачивает детей? Не является ли это признаком болезни?

— Для детей от двух до 14 лет укачивание совершенно естественно: их вестибулярный аппарат ещё не созрел. У подавляющего большинства этот неприятный синдром уходит с началом полового созревания.

— Как помочь детям?

— Нужно тренировать вестибулярный аппарат. Это несложно: ребёнок может ходить по бордюрам, удерживая равновесие, качаться и крутиться на качелях и каруселях. Отлично помогает большой резиновый мяч – фитбол, удержаться на нём можно, только координируя свои движения. И детям и взрослым помогут наклоны, раскачивания на турнике, плавание, бег, вращательные движения головой и туловищем. В целом спорт помогает, ведь, как правило, тренированные люди имеют хороший вестибулярный аппарат.

— Что делать, чтобы не укачало?

— Если вы едете в автобусе, садитесь по хожу движения и ближе к водителю, на передних местах укачивает значительно меньше. При жаре и духоте включайте кондиционер или следите, чтобы был приток свежего воздуха. На регистрации рейса на самолёт попросите места в рядах между крыльев – там полётная тряска переносится легче.

В салоне автобуса старайтесь смотреть на неподвижный предмет или на линию горизонта, а не на мелькающие виды за окном. Отвлекайтесь от дороги, общайтесь со спутниками.

Почему людей укачивает и как с этим справиться - Изображение Фото: pixabay.com

Горькое, кислое, солёное

— Почему от книг, фильмов, видеоигр, которые вроде бы так хорошо отвлекают от дороги, становится только хуже?

— Они увеличивают нагрузку на глаза, картинка постоянно прыгает. Несогласованность между информацией зрительных рецепторов и вестибулярного аппарата нарастает. В этой ситуации укачать может даже человека с хорошим вестибулярным аппаратом. Для переключения внимания лучше слушать спокойную музыку, аудиокниги.

— Может быть, чтобы избежать тошноты, лучше ехать голодным?

— Ни в коем случае! Это как раз один из факторов, провоцирующих укачивание. Есть лучше за полтора-два часа до отправления, но не переедать. Постарайтесь обойтись без жирных, копчёных продуктов, спиртного и газированных напитков, выбирайте пищу, которая максимально легко усваивается. В пути с укачиванием помогают справиться продукты с горьковатым, солёным или кислым вкусом: орешки, крекеры, твёрдый сыр, кисловатые овощи и фрукты.

В дороге часто пейте небольшими глотками прохладную негазированную воду, детей поите так же. Сладкая газировка вызывает тошноту, так как сильно раздражает вкусовые рецепторы.

Из народных способов хорошо зарекомендовал себя имбирь. Подойдут имбирные леденцы и пастилки, но лучше всего рассасывать кусочек имбирного корня каждые 20–30 минут.

Если тошноту провоцируют неприятные запахи, от которых в дороге никуда не деться, нюхайте дольку лимона или пейте воду с натуральным лимонным соком.

Читайте также  Сколько льготный период по штрафам

Почему людей укачивает и как с этим справиться - Изображение Фото: pixabay.com

— А если ни один из этих советов не помогает?

— В аптеках много препаратов от укачивания. Их много, они отличаются по механизму действия. Биодобавки из натуральных веществ и трав подходят детям – они повышают устойчивость вестибулярного аппарата и устраняют неприятные синдромы.

У лекарств есть ограничения по возрасту, от многих долго клонит в сон, чувствуется вялость, но они хорошо снимают тошноту и головокружение. Их принимают за 30–60 минут до поездки, и действуют эти препараты от четырёх до шести часов.

Многие предпочитают специальные браслеты. Возле нашего запястья есть акупунктурная точка, на которую воздействует браслет и тем самым снимает неприятные симптомы. К тому же, в отличие от таблеток, его можно применять в качестве скорой помощи от укачивания, ведь его действие начинается через несколько минут.

— Может ли кинетоз повлиять на состояние здоровья?

— Как правило, с окончанием поездки никакой медицинской и лекарственной помощи ужк не требуется.

Почему людей укачивает и как с этим справиться - Изображение Фото: Наталия Козлова

Елена Двориникова:

«Когда я окончила девятый класс, родители купили мне путёвку на морской корабль, который шёл от Владивостока до Камчатки. Время было доперестроечное, путёвка бешеных денег не стоила, да и нас, школьников, засунули в каюты нижней палубы, где даже туалеты были общими.

Я подружилась со Стасиком, мы гуляли по палубам, держась за руки, и я была нереально счастлива. До тех пор, пока не начался шторм. Корабль медленно поднимается верх, а потом так же медленно катится вниз. Это всё равно что секунда, когда ты опускаешься вниз на качелях и у тебя ухает в животе, но растянутая на целую минуту. Сначала это было прикольно, но потом я поняла, что меня укачало.

Я забегаю в туалет и склоняюсь над раковиной, но тут же от чьего‑то толчка отлетаю в сторону. Я толкаю обидчика в ответ и вдруг вижу, что это мой Стасик. Раковину мы делили на двоих, потому что соседние были заняты такими же страдальцами.

Когда шторм кончился и мы зелёные выползли из кают, почему‑то не могли смотреть друг на друга. В тот же вечер я пошла в кинозал с Антоном, да и Стасик вроде не скучал. Так морская болезнь погубила моё первое серьёзное чувство».

Ольга Самойлова:

«Я и не подозревала, что мою двухлетнюю дочь так сильно укачивает, пока не полетела с ней на самолёте. Это был небольшой местный рейс, поэтому когда её стошнило, это почувствовал весь салон. Многие демонстративно зажали носы и с неприязнью на нас поглядывали.

Сидели мы с дочерью в хвосте, где сильно болтало, и стюардесса предложила пересесть на пустые передние сиденья. Мы пересели, а через некоторое время из кабины пилотов вышел лётчик и сел рядом. Далее случилась в моём понимании катастрофа: дочь стошнило прямо на его красивый синий китель. Он ничего не сказал, резко встал и ушёл, а мне отчаянно захотелось выпрыгнуть в иллюминатор».

Почему людей укачивает и как с этим справиться - Изображение Фото: pixabay.com

Вера Семашко:

«В детстве мы с бабушкой часто ездили в райцентр на автобусе, и меня сильно укачивало. Бабушка всегда брала пакетик, который ой как был нужен.

Как‑то она купила на рынке большой пластмассовый таз. В дороге оказалось, что пакетик куда‑то пропал, и мне пришлось срочно воспользоваться тазом прямо в автобусе. Какое это было, наверное, странное зрелище».

Светлана Гусаренко:

«В прошлом году мы несколькими семьями поехали в Крым. И как‑то после плотного обеда в кафе все пошли отдыхать, а я единственная вызвалась с мужем подруги плыть в море. Резиновая лодка подпрыгивала на волнах, и я поняла: мне надо срочно на берег. А у знакомого рыбацкий азарт, ни о каком возвращении не может быть и речи. Стоит ли говорить, что все чайки были мои: они единственные радовались моей морской болезни и своему неожиданному обеду».

Василий Артемчук, таксист:

Почему людей укачивает и как с этим справиться - Изображение Фото: личный архив

«С тем, что пассажиру становится плохо в такси, сталкивался неоднократно. Но есть большая разница, когда просто укачивает и человек просит тебя остановиться, и когда он в алкогольном опьянении. Поэтому пьяных стараюсь сажать вперёд, чтобы держать их на виду и вовремя остановиться. А если не успеваю или они на заднем сиденье, то кошмар, конечно. Самое противное, что пассажир порой не в состоянии сам за собой убрать.

Вопрос о моральном и материальном ущербе решаем полюбовно. Я не наглею: если надо почистить коврик, беру сверху 150 рублей. Если сиденье – 600, я же не могу чистить только одно место. Если клиенту не нравится эта цена, может сам позвонить в ближайшую химчистку. Кроме того, надо приплюсовать время на мойку и дорогу на неё, что выбивает из графика».

С вопросом, какова компенсация таксисту за пассажира, которого укачало, «Белгородская правда» обратилась в белгородские такси.

В такси «Максим» сообщили, что подобные инциденты водители и пассажиры решают по договорённости. «Городское такси» посоветовало обратиться к их сайту, где указано, что стоимость чистки испачканного салона может достигать 3 тыс. рублей. Но инцидентов с неплательщиками с привлечением органов правопорядка не было.

Почему укачивает в машине
и что с этим делать?

Автомобили стали неотъемлемой частью нашей жизни и одним из показателей повышения ее качества. Широкое распространение автотранспортных средств, в свою очередь, привело к актуализации проблемы “укачивания” в транспорте. Согласно статистическим данным, синдрому укачивания подвержены более 60 % детей до 12 лет и примерно 30 % взрослых.

Чем объясняется распространенность данной проблемы в младшем возрасте? Прежде всего, причиной, почему ребенка тошнит в машине, может являться функциональная незрелость вестибулярного аппарата. Этот вопрос сегодня особенно актуален, так как современные родители часто возят своих чад на автомобиле (в детский сад или школу, на дачу и т.п.), и для многих из них каждая поездка становится испытанием. Что делать, если ребенка укачивает в машине — появляются тошнота, рвота, недомогание и другие неприятные симптомы? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Каковы причины укачивания в автомобиле?

Один и тот же ребенок может подолгу кружиться на карусели, но при этом не переносить качели. Может спокойно летать на самолете, но его тошнит в машине. А почему, родители не знают. Дело в том, что иногда вестибулярный аппарат становится высокочувствительным при совершении определенных колебаний: по кругу, в стороны, вниз-вверх и т.д. Особенно часто тошнота, рвота и другие симптомы укачивания проявляются, если сидеть на заднем сидении. Поскольку путешествие в автомобиле сопровождается тряской, переменами скорости, быстро мелькающим пейзажем за окном, глаза подают сигнал о том, что тело движется. При этом оно находится в покое. Это приводит к «сенсорному конфликту», что вызывает симптомы укачивания. Таким образом, ответом на вопрос, почему в машине укачивает, является ответная реакция организма на противоречивые сигналы о движении.

Почему укачивает в машине и что с этим делать?

Согласно статистическим данным, синдрому укачивания подвержены более 60% детей до 12 лет и примерно 30% взрослых.

Как понять, что ребенка укачивает?

Капризы малыша, которые случаются, как только он садится в автомобиль, вызывают волнение у родителей, при этом они могут объясняться очень просто. Неокрепший вестибулярный аппарат способен вызывать дискомфортные состояния, при этом тошнота и рвота у детей в машине могут быть наиболее явными, но не единственными симптомами укачивания. Взрослые должны быть внимательны к состоянию ребенка и обращать внимание на следующие проявления:

  • бледность кожных покровов;
  • учащенное сердцебиение;
  • вялость, зевота, сонливость;
  • повышенная раздражительность, тревожность, плач у детей младшего возраста.

Что делать, если укачивает в машине

Если вы знаете, что ваш ребенок и вы сами плохо переносите дорогу (в пути рвет, кружится голова), лучше подготовиться к поездке на машине заранее и позаботиться о комфорте во время движения.

Не переедать перед поездкой. Примерно за 1,5 часа до отъезда рекомендуется дать ребенку легкую и при этом калорийную пищу (каши, творог и т.п.). Следует помнить, что перегруженный желудок в большей степени подвержен сокращению – рвоте. Кроме того, чтобы не было приступов тошноты в машине, не следует отправляться в поездку голодным.

Занять правильную и удобную позу. Если укачивает в машине, делать лишних движений не следует. Лучше сесть лицом по направлению движения и смотреть вперед, а не по бокам. Известно, что ребенок, сидящий в автокресле, а не перемещающийся по салону машины, будет испытывать меньше неудобств с укачиванием, но при этом следует учитывать, что он должен находиться в удобной позе, лучше — полулежа. Излишние движения (активные игры) и дополнительная нагрузка на зрение (игры на планшете) в данном случае могут провоцировать рвоту и другие неприятные симптомы.

Читайте также  Сколько цилиндров в мотоцикле

Обеспечить доступ свежего воздуха. Если тошнит в машине, проветривайте салон автомобиля как можно чаще. Регулярное открытие окон поможет устранить резкие запахи и предупредить приступ укачивания.

Принять Драмина ® . Если ребенка в машине тошнит, попробуйте за 30 минут до поездки дать ему Драмина ® . Препарат предотвращает появление симптомов укачивания, помогая сделать поездку в машину легкой и приятной. Узнать подробнее о препарате можно здесь.

Драмина ® —
№1 от укачивания

*по данным розничного аудита продаж на территории России

С чем может быть связано неожиданное укачивание в машине?

Если ребенка вдруг стало укачивать в машине, и при этом раньше тошноты, рвоты и других проявлений болезни движения нигде не наблюдалось, это может быть связано с несколькими факторами:

БОЛЕЗНЬ ДВИЖЕНИЯ — УКАЧИВАНИЕ ДЕТЕЙ

Почему ребенка укачивает в транспорте, на каруселях или аттракционах в парке? Можно ли этого избежать и как помочь ему справиться с проблемой? Рассказывает детский невролог, к. м. н., главный врач клиники «Невромед» невролог Зайцев С.В.

Укачивание (кинетоз, или болезнь движения) связано с нарушением функции вестибулярного аппарата. Если объяснять просто, это один из отделов центральной нервной системы, обеспечивающий человеку правильную ориентацию в пространстве, где действует сила тяжести. Движение в автомобиле, в самолете, на корабле, на аттракционах и т. п. обязательно приводит к избыточному раздражению вестибулярной системы, при этом мозг получает разноголосую, противоречивую информацию об окружающем пространстве, что у некоторых детей серьезно нарушает работу вестибулярного аппарата.
Симптомы укачивания:
* плохое самочувствие, слабость, сонливость;
* головная боль, головокружение;
* тошнота и даже рвота; нередко беспокоят боли в животе и жидкий стул;
* иногда — скачки давления, сердцебиение.
При укачивании происходит расстройство
вегетативной регуляции во многих отделах и системах головного мозга, могут искажаться обоняние, слух, извращается чувство вкуса. Соответственно, некоторые запахи, звуки, отрицательные эмоции (страх, тревога, депрессия и т. д.) могут значительно усиливать проявления укачивания.
Обычно укачивание начинает беспокоить ребенка после 1-2 лет, когда созревают определенные структуры вестибулярной системы. Склонность к укачиванию зависит от многих факторов, которые окончательно так и не выяснены. Вероятно, сказываются генетические особенности вестибулярной системы, общее состояние здоровья, возраст ребенка.

Что можно сделать до путешествия
Если ребенок хорошо отдохнул, выспался и поел, пребывает в прекрасном расположении духа, он гораздо лучше будет переносить путешествие. А вот поездки натощак или на переполненный желудок могут заметно усилить проявления укачивания. Покушать лучше за 2-3 часа до поездки. Желательны калорийные, но «легкие» продукты (творог, омлет, бутерброд с сыром и т. п.) без сильных запахов и не раздражающие желудок. Не стоит использовать продукты, вызывающие вздутие живота, брожение, а также — «газировки».
Очень эффективна профилактика укачивания — прием специальных препаратов незадолго до поездки. Механизм их действия преимущественно связан с функциональной блокадой работы определенных групп нервных клеток, которые вызывают симптомы укачивания. Но, к сожалению, практически все эффективные препараты против укачивания имеют не только положительные, но и отрицательные эффекты (особенно у детей!), вызывая вялость, сонливость, сухость во рту, нарушение зрения и координации. Поэтому использовать такие препараты необходимо только в крайних случаях и строго по назначению врача.

Это надо знать!
Существует так называемое изолированное укачивание. Например, ребенок прекрасно переносит длительные поездки на автобусе, в самолете и т. д., но его сразу укачивает в комфортной «иномарке». Укачивание в автомобиле довольно сильно зависит от манеры езды водителя. Водитель-«спортсмен», постоянно использующий резкие ускорения и торможения, крутые повороты и перестроения, способен «укачать» даже старого моряка.

Что можно сделать во время путешествия
Во время движения транспорта удобно устройте ребенка в кресле: полулежа, лицом вперед по ходу движения или лежа со слегка запрокинутой назад головой. Если ему неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Отлично, если удастся поспать в пути. Некоторым помогает закрывание глаз или фиксация взгляда на одной точке. Смотреть в окно и крутить головой в разные стороны — не лучший способ предотвратить укачивание. Жара, духота, сильные запахи скорее всего усилят проявления укачивания. Прохладный (и даже холодный) свежий воздух или ветер — совсем наоборот. Если есть возможность, приоткройте окно в поезде или автомобиле. Универсальное средство против всех болезней, в том числе и против укачивания, — занимательная деятельность (игры, песни, сказки, просмотр мультика и т. д.).
Неплохо «работают» обычные глубокие вдохи, а также имитация зевания. К старинным средствам борьбы с укачиванием относят флакончики с эфирными маслами (например, мяты, полыни, лаванды, лимона и др.) — однако имейте в виду, что порой любые сильные запахи могут усилить укачивание.
Некоторым прекрасно помогает чуть сладкий чай, лучше с добавлением трав (мята, имбирь и др.), минеральная вода с добавлением сока цитрусовых (лимон, грейпфрут). Можно дать ребенку леденец, кусочек лимона, жевательную резинку или предложить ломтик вяленой рыбы, соленые орешки или сухарики, твердый сыр или горький шоколад и пр.
Холодный компресс (или пакетик со льдом) на область головы и заднюю поверхность шеи может помочь при плохом самочувствии, головной боли, головокружении и тошноте. Стоит испробовать методику точечного массажа: растирания и надавливания в области ушных раковин, ладоней, подошв, головы.
Кстати, укачивание — «болезнь заразная», если ребенок увидит, что рядом с вами кого-то уже «укачало», вероятность наступления дурноты и тошноты у него резко возрастает. Постарайтесь аккуратно «ликвидировать» таких соседей из поля зрения ребенка.
И, наконец, если «событие» неизбежно, нужно быть к нему готовым: 2-3 плотных пакетика и набор салфеток в дороге обязательно нужно иметь под рукой. Спокойно объясните ребенку, что ничего страшного с ним не происходит и что скоро все будет нормально. После рвоты обычно наступает облегчение.

Тренировка в двух вариантах
На устойчивость к укачиванию положительно влияет «тренировка» вестибулярного аппарата. Есть два варианта такой тренировки.
* Первый вариант — занятия на современных аппаратах в сочетании с профессионально назначенными медикаментозными схемами. Он наиболее эффективен, но такое лечение проводится только в клиниках.
* Второй вариант — универсальные занятия, направленные на повышение устойчивости вестибулярной системы в домашних условиях. Это регулярные занятия спортом: плавание, ныряние, баскетбол, волейбол, бег, спортивная гимнастика, теннис, айкидо, дзюдо. Пойдут на пользу прыжки, кувырки, перевороты на батуте или в воде, любые упражнения с вращением, поворотами, наклонами головы и туловища, а также катание на качелях-каруселях.
Но прежде чем начинать такие тренировки дома, обязательно проконсультируйте ребенка у врача! Во время занятий необходимо контролировать самочувствие ребенка.

Иногда это «укачивание» — неспроста!
Обличье «простого укачивания» нередко коварно принимает серьезная неврологическая патология. Никогда не помешает обсудить данную проблему с врачом. Если укачивание возникло у ребенка внезапно, обязательно нужно обратиться к врачу и, возможно, даже пройти соответствующее обследование. Какое именно? Универсальной схемы нет: каждому пациенту назначаются конкретные исследования.

Даже простые «домашние» упражнения для тренировки вестибулярного аппарата нужно делать правильно
Заниматься такой гимнастикой можно только с разрешения врача. Контролируйте самочувствие ребенка! Выполнять упражнения нужно 1-2 раза в день, начиная с 1-2 минут, постепенное увеличивая время занятий до 5-10 минут. Со временем выполнять их можно с закрытыми глазами. Движения должны быть медленными, плавными, можно постепенно усложнять упражнения, увеличивая темп. В первые дни занятий повторяйте каждое движение 2-4 раза, постепенно перейдите к 12-16 движениям в серии.
* Исходное положение: встать прямо, опустив руки вдоль туловища. Наклонить голову вперед, затем назад, вращать головой вправо и влево.
* Исходное положение: встать прямо, руки, согнутые в локтях, — на поясе. Поворот туловища вправо и влево, наклон туловища вперед и назад.
* Исходное положение: то же.
Вращение туловищем вокруг своей оси (1-4 оборота вправо и влево). Голова прямо или наклонена к плечу.
* Исходное положение: то же. Прыжки на полу или на батуте, обычные (низкие, высокие) на двух или на одной ноге с одновременным вращением головы вправо и влево.
* Аналогичные движения, плавные и с ускорением, можно выполнять не только на полу (или на батуте), но и в воде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: